Plus de 100 sportifs accompagnés
De débutants à athlètes confirmés, certains me font confiance depuis le tout début.
À propos
Derrière Endurive,
il y a Sophie.
Coach en endurance, humaine avant tout.
J'accompagne les sportifs de tous niveaux à progresser, à se dépasser et à trouver du plaisir dans leur pratique, avec une approche sur-mesure, scientifique et profondément humaine.
Licence en ergonomie et performance sportive
Une formation qui m'a appris à comprendre le mouvement humain dans sa globalité.
Master en optimisation de la performance
Pour concevoir des plans efficaces, adaptés à chaque sportif et à ses objectifs.
8 années d'expérience en coaching
Une expertise terrain bâtie sur la confiance, l'écoute et la progression durable.
Mon parcours
De la ligne de départ au coaching.
01
La sportive
Le sport d'endurance fait partie de ma vie depuis plus de quinze ans. Trail, route, triathlon : j'ai connu les bons cycles, les blessures, les courses réussies et celles où tout se dérègle au 30e kilomètre. Cette expérience-là ne s'apprend pas dans un livre.
02
La formation
J'ai voulu comprendre le pourquoi de l'entraînement : physiologie, biomécanique, charge, récupération. J'ai repris mes études — licence en ergonomie et performance sportive, puis master en optimisation de la performance — pour remplacer les intuitions par des repères solides.
03
Le coaching
Depuis huit ans, j'accompagne des coureurs et des triathlètes de tous niveaux. Mon travail consiste à traduire cette expertise en un plan simple, clair et applicable dans une vie réelle, avec un travail, une famille et des imprévus.
04
La philosophie
Je crois à la progression durable plutôt qu'aux gains express, au dialogue plutôt qu'aux plans imposés, et au plaisir comme moteur principal de la performance. Un sportif qui aime s'entraîner progresse toujours plus longtemps.
Ce que j'ai appris du terrain.
Les plans qui fonctionnent ne sont pas les plus durs, mais ceux que l'on arrive à tenir. La performance se construit dans le temps long, avec de la régularité et des semaines allégées assumées.
J'ai aussi appris qu'un même entraînement ne produit pas le même effet sur deux personnes. D'où mon refus des plans copiés-collés : votre histoire, votre corps et votre semaine dictent la préparation.
Le tournant.
Une blessure de trop, un plan trop rigide, et cette conviction : la plupart des sportifs ne manquent pas de motivation, mais de repères. C'est exactement ce que j'apporte aujourd'hui à chaque athlète que j'accompagne.
Sophie
Mes valeurs.
Écoute
Comprendre votre contexte avant de proposer quoi que ce soit.
Exigence
Un cadre clair et des séances qui ont du sens, toujours justifiées.
Durabilité
Progresser en santé, sur des années, pas sur trois semaines.
Plaisir
Le plaisir de courir reste le meilleur moteur de la performance.
Ils m'ont fait confiance.
« Grâce à Sophie, j'ai atteint un niveau que je n'imaginais pas. Un suivi précis, humain et adapté à mon quotidien. »
« Un coaching au top ! Sophie est à l'écoute, disponible et ultra professionnelle. Je recommande les yeux fermés. »
« Un accompagnement qui fait vraiment la différence : plus de régularité, plus de plaisir et des résultats concrets. »
Faisons connaissance.
Le meilleur moyen de savoir si l'on peut travailler ensemble : un échange découverte, sans engagement.